Stomatologia
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez tycia.